• Политика
• Криминал
• Экономика
• Общество
• Спорт
• Культура
• Реклама
• Контакты

Глаза — зеркало здоровья

Наши глаза наименее защищены от влияния внешней среды, выдерживая неимоверную нагрузку.

Однако их ресурс небезграничен. Иногда несоблюдение элементарных правил ведет к снижению зрения и тяжелым недугам. Как ухаживать за глазами людям разного возраста, мы попросили рассказать врача-офтальмолога высшей категории поликлиники № 2 клинической больницы Суворовского района Татьяну КОРБУ.

— Татьяна Ивановна, в редакционной почте встречается немало благодарных откликов читателей в Ваш адрес как опытного врача-окулиста, вернувшего радость созерцать мир во всех его красках. Рост числа пациентов — это сигнал насторожиться? С чем он связан?

— Приятно, когда старания врача помогают людям побороть недуг. Однако каждый должен приложить и собственные усилия, чтобы подольше сохранить зрение и здоровье глаз. Ведь с раннего возраста благодаря издержкам технического прогресса — экрану телевизора и монитору компьютера — глаза ребенка подвержены огромному риску. Яркие картинки из мультиков лишь кажутся безобидными и способными заинтересовать, развлечь. До трех лет мозг ребенка зрительно воспринимает только 13% информации, поэтому нет нужды его перегружать. Взрослым также не стоит держать малыша возле экрана, увлеченно просматривая фильмы или передачи, ведь он не просто сидит у вас на руках, а поддается нежелательному воздействию светового излучения. До двух с половиной лет просмотр телевизора вообще нежелателен. Многие дети с раннего возраста страдают близорукостью, у некоторых — врожденная катаракта.

— Что может стать причиной заболевания глаз у детей в раннем возрасте?

— Генетическая предрасположенность (наследственность). Таким детям необходимо наблюдение у окулиста с первого года жизни с по­следующей коррекцией остроты зрения. Влияют и условия жизни: слабая освещенность помещений, где приходится напрягать зрение. Смотреть на экран телевизора или компьютерный монитор в темное время лучше при достаточном верх­нем освещении. Важна и правильная посадка для выработки угла зрения, а при длительной работе за компьютером желательно делать свое­образную гимнастику — переключать зрение с ближних объектов на дальние. Здоровый глаз способен аккомодировать зрение — настраивать его. К примеру, с остановки транспорта увидеть номер приближающейся маршрутки. У близоруких нет такой аккомодации, им упомянутая гимнастика особенно необходима.

— Когда глазам пора дать отдохнуть?

— Зрительная усталость может проявиться ощущением песка в глазах, болью в надбровной области, рассеянием (расплывчатостью) изображения при чтении. Если человек ощущает, что он не может сосредоточивать зрение — ему незамедлительно нужна врачебная помощь. В таком случае еще можно обойтись без лекарств, подбирая комплекс упражнений. Поэтому настоятельно советую чередовать зрительные нагрузки с отдыхом.

— В разном возрасте отдых имеет разные временные рамки?

— До 7 лет отдых глазам необходим каждые 20 минут, особенно важно дать возможность ребенку подвигаться. Школьникам до 4-го класса перерывы нужны через каждые 40 минут. Достаточно переключить зрение на картинку в окне: деревья вдалеке, здания, мелкие предметы. Старшеклассники и студенты не должны проводить за монитором более двух часов подряд. Несложно сделать зрительные упражнения: 10—15 секунд посмотреть на близкий предмет и перевести взгляд максимально вдаль.

— Какие факторы благотворно влияют на здоровье глаз?

– Старайтесь чаще гулять на воздухе, ведь в непроветриваемом помещении глаза так же устают, как и все тело. Летом чаще ходите босиком, смотрите на зелень — этот цвет наиболее приятен и полезен глазу. Выбирая солнцезащитные очки, лучше отдать предпочтение зелено-коричневому спектру стекол.

— Как Вы относитесь к тому, что лечение периодически возникающих заболеваний глаз доверяют больше фармацевтам, их советам в выборе медпрепаратов, не обращаясь за помощью к врачу?

— Лечить глаза, советуясь с неспециалистами в этой области, опасно. Это сложный орган, и запустить болезнь — означает существенно осложнить ее лечение из-за возникающих обострений, а в некоторых случаях последствия становятся необратимыми. Распо­знать причину, возбудитель и характер изменений в органе зрения может врач лишь после обследования больного.

— При покраснении глаз многие начинают использовать сосудосуживающие препараты.

— Кроме вреда, самолечение ничего не принесет. Особенно осторожными с такими препаратами необходимо быть людям с гипертонией, при глаукоме и других заболеваниях. Сетчатка — это участок мозга, вынесенный на периферию. Она несет очень много информации, после ее исследования больного можно с уверенностью отправлять на дообследование к терапевту, эндокринологу, ревматологу и другим специалистам.

— Что Вы порекомендуете людям накануне холодов?

— Роговица глаз — барьер, который выдерживает неимоверные нагрузки: горячий воздух и мороз, пар и пыль, царапины и острые химические запахи. В холодное время глаз так же страдает от простудных заболеваний, которые проявляются в слезотечении, отеках, резях и болях, красноте. Спохватиться нужно при появлении первых же симптомов, позже наступают тяжелые последствия.

— Укрепить зрение можно и правильным подбором продуктов питания?

— Рекомендую все овощи и фрукты оранжевого цвета (витамин А). Сейчас по сезону — тыква, морковь (желательно приправить блюдо сметаной или маслом), листовые овощи (салат, лук, петрушка), хлеб черный или грубого помола, хлопья, орехи (особенно школьникам и студентам), рыба.

— Спасибо за интересную беседу.

Елена НЕЧИПУРЕНКО.